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睡眠に快適な温度があるって知ってる?急に暑くなるから寝不足だよ…

   

昨日の夜は暑かったよね? Moeの横浜はめっちゃ暑くて、夜中に暑さで目が醒めちゃったよ(T_T)

で、今日からエアコンでも点けながら寝ようかなぁって思っているんだけど、設定温度って悩みませんか?

高めだと意味ないし、低いと風邪引いちゃうかもって。

実は、睡眠に快適な温度っていうのがあるのです!どうやらこの温度、夏場は26度以下が良いらしいです。

ということは、Yahoo天気などで深夜帯の気温を調べて、26度を超えるようならエアコンの温度を26度に設定して寝ちゃえば快適〜♪

でもMoeは暑いの苦手なので、たぶん24度辺りに設定すると思います(笑)

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